16. Juli - 21. Juli 2023 Basenfastenwoche im Bergkloster Bestwig

Das Basenfasten ist eine sanfte Methode, den Körper zu entgiften und entsäuer. Nicht nur von Essgewohnheiten die dem Körper und der Seele nicht gut tun, die sich eingeschlichen haben, sondern auch von Stress, der durch Überforderung und Trauer entstanden ist. Eine Woche Zeit für sich zu haben, Achtsamkeit wieder zu üben und wieder zu seiner Mitte finden. Aus diesem Grunde sind in den modernen gemütlichen Zimmern kein Fernseher und Radio vorhanden. Es steht uns eine Teeküche zur Verfügung. Hier befindet sich ein Fernseher. Die Teeküche wird von mir mit einer Teeauswahl, Zitrone, Ingwer, Wasserkocher ausgestattet. Bring Deinen Lieblingsbecher zum Teetrinken für diese Woche mit. Die Umgebung des Bergklosters, www.smmp.de, 100% basische Kost, Wanderungen, Entspannungseinheiten in unserem Entspannungsraum mit Blick in das Ruhrtal, fachbezogene Filme, Herz-Chakra-Meditation, Vorträge zur basischen Ernährung und Umstellung in den Alltag. Die Angebote des Klosters können in  Anspruch genommen werden. Dies ist freiwillig und nicht ein fester Programmpunkt in unserer Basenfastenwoche.

Der Unterschie zum traditionellen Fasten nach Buchinger ist, dass feste Nahrung Bestandteil des Basenfastens ist. Es werden in der Zubereitung alle tierischen Produkte weggelassen. 

Das Frühstück besteht aus frischem Obst mit Sonnenblumenkernen, Sesamsaat und Leinsaat. Mandeln, Erdmandelflocken. Das Mittagessen besteht aus einem Rohkostsalat mit einem Dressing aus Zitrone, Kräutern und einem kaltgepresstem Öl. Naturgewürze sind erlaubt.

Das Abendessen wird aus Kartoffeln in unterschiedlicher Zubereitung und gedämpftem Gemüse oder auch einmal ein bunter Gemüseeintopf, serviert. 

Tee, Wasser, Ingwer und Zitrone sind ein "Muß" in dieser Woche. 

Leistungen:

5 Übernachtungen im Einzelzimmer Du/WC

100% basische Kost

jeden Morgen ein meditativer Morgengang mit Atem- und Aufladeübungen, teils aus dem Qi Gong

tägliche Wanderungen

ärztl. geprüfte Fastenbegleitung (dfa)

basisches Fußbad mit Anleitung zur Hand-, Fußreflex- und Kopf- und Gesichtsmassage

Entspannungsangebote

Impulsvorträge zum Thema Basenfasten, basische Ernährung, Rezepte

Film zum Thema Darm

Anleitung Leberwickel, Trockenbürsten etc.

Nach meinem Motto: Jeder KANN, keiner MUSS, kann jeder in dieser Woche für sich selbst entscheiden, was ihm gut tut.